Dispositivi & accessori
Pikantny brokuł z kokosową posypką
Prep. 10min
Totale 35min
4 porcje
Ingredienti
-
1 ząbek czosnku
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g wiórków kokosowych
-
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
500 g wody
-
450 g różyczek brokułu
-
20 g oleju z pestek winogron
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
42.2 mg
Proteine
4.8 g
Calorie
709.2 kJ /
169.5 kcal
Grassi
13.9 g
Fibre
2.4 g
Grassi saturi
7.8 g
Carboidrati
10.7 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
SEZON NA THERMOMIX®
70 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Sałatka z zielonej soczewicy
45 Min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 Min
Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami
1 Std. 10 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
55 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Groszek po francusku
55 Min
Topinambur po prowansalsku
50 Min