Gaufre au falafel

Gaufre au falafel

2.5 2 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

4 portion

Ingredienti

Sauce Tahini

85 g tahini
85 g eau
60 g jus de citron
½ c. à thé sel

Falafel

115 g oignon rouge coupée en morceaux
2 gousse d'ail
30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
10 feuille de menthe
425 g pois chiches en conserve égoutté
60 g chapelure
1 œuf de gros calibre
1 c. à thé de cumin moulu
½ c. à thé de paprika en poudre
½ c. à thé sel
¼ c. à thé poivre noir moulu
huile antiadhésive en aérosol
salade verte (voir Conseil)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 967 mg

Proteine 16.8 g

Calorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Grassi 18.1 g

Fibre 13.3 g

Grassi saturi 2.6 g

Carboidrati 48.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Gaufres 10 ricette
Canada

Ti potrebbe interessare anche...

Porridge à la banane et au miel

10min

Crème glacée au chocolat saine

2h 5min

Le bagel original

9h

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10min

Bol nourrissant

55min

Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté

15min

Salade asiatique hachée

20min

Boules énergétiques

30min

Beurre de graines de citrouille

35min

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

25min

Sauce au tahin

5min

Le Belle bette, bonne mine (Métrique)

10min