Gaufre au falafel

Gaufre au falafel

2.5 2 valutazione

Prep. 20min

Totale 40min

4 portion

Ingredienti

Sauce Tahini

85 g tahini
85 g eau
60 g jus de citron
½ c. à thé sel

Falafel

115 g oignon rouge coupée en morceaux
2 gousse d'ail
30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
10 feuille de menthe
425 g pois chiches en conserve égoutté
60 g chapelure
1 œuf de gros calibre
1 c. à thé de cumin moulu
½ c. à thé de paprika en poudre
½ c. à thé sel
¼ c. à thé poivre noir moulu
huile antiadhésive en aérosol
salade verte (voir Conseil)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 967 mg

Proteine 16.8 g

Calorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Grassi 18.1 g

Fibre 13.3 g

Grassi saturi 2.6 g

Carboidrati 48.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Gaufres 10 ricette
Canada

Ti potrebbe interessare anche...

Le bagel original

9h

Boisson aux dattes et à l'avoine

20min

Beurre de tournesol

25min

Fattoush avec haloumi grillé

5h

Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

45min

Pâte umami

5min

Rouleaux d'été végétariens

1h

Pain de lentilles

1h 55min

Bol repas tex-mex

50min

Salsa à la mexicaine

1h 25min

"Overnight Oats" sans allergènes

8h

Le Belle bette, bonne mine (Métrique)

10min