Petits flans brocoli et lardons

4.7 66 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

12 pièces

Ingredienti

25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
100 g de carotte en morceaux
100 g d'oignon en quartiers
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 pièce

Sodio 154.2 mg

Proteine 5.3 g

Calorie 607.7 kJ / 145.3 kcal

Grassi 12.5 g

Fibre 0.4 g

Grassi saturi 4.7 g

Carboidrati 3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

J'adopte le fait maison au quotidien 34 ricette
Francia

Les promesses du Thermomix® 207 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Papillotes de cabillaud et julienne de légumes

30min

Tarte aux poireaux et au fromage

1h 5min

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

40min

Epinards à la berrichonne

40min

Salade de concombre à l'aneth

10min

Quiche aux tomates cerise, jambon cru et chèvre frais

40min

Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

Nessuna valutazione

Tarte oignon-chèvre

30min

Gratin d'œufs durs sauce aurore

45min

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40min

Hachis Parmentier à la patate douce

1h 20min

Tarte au poireau, thon et moutarde

40min