Fruchtiges Saatenbrot

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Prep. 15min

Totale 8h

15 Scheiben

Ingredienti

Sonnenblumenkerne
160 g
Kürbiskerne
180 g
Chiasamen
105 g
Leinsamen
60 g
Nüsse
150 g
Trockenobst, gemischt in Stücken (4 cm)
100 g
Salz
10 g
Apfelsaft
300 g
Ahornsirup
10 g
Kokosöl flüssig
55 g
55 g Olivenöl mit Limone
Apfelessig
10 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Scheibe

Sodio 316 mg

Proteine 7 g

Calorie 1074 kJ / 257 kcal

Grassi 20 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 5 g

Carboidrati 16 g

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