Dispositivi & accessori
Merveilleuse salade de bowl verte quinoa
Prep. 10min
Totale 1h
4 portions
Ingredienti
-
40 g de fines herbes fraîches
-
150 g de yaourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g fève de soja verte en cosse surgelée (édamame)250 g d'haricots edamames frais
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgette coupée en tranches (2 cm), puis en quarts (2 cm)
-
1 avocat en cubes (1 cm)
-
1 concombre 1/3 coupé en fines tranches
-
75 g de pois chiches blancs, cuits l'équivalent d'une petite boîte
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
917.8 mg
Proteine
22.5 g
Calorie
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Grassi
28.2 g
Fibre
15.2 g
Grassi saturi
3.3 g
Carboidrati
67.9 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Merveilleuses salades vertes estivales
4 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Linguines complètes au pesto de courgettes et de menthe
50min
Spaetzle aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45min
Soupe hongroise aux champignons
35min
Quiche aux épinards et tomates
1h 45min
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1h 30min
Pain à la patate douce et à la banane
2h
Soupe de patates douces et de tomates et croûtons au curry
40min
Soupe thaïe aux nouilles
35min
Rack d’agneau et couscous aux légumes
50min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Nouilles sautées aux légumes
30min
Salade fraîcheur avocat & concombre
20min