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Zuppa di frutti di mare
Prep. 5min
Totale 30min
4 porzioni
Ingredienti
-
50 g di olio extravergine di oliva
-
100 g di cipolle in quarti
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1 spicchio di aglio
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150 g di peperoni rossi puliti e a pezzi (4 cm)
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300 g di pomodori maturi in quarti
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60 g di vino bianco
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300 g di acqua, + 1 cucchiaino di dado per brodo di pesce300 g di brodo di pesce
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1 cucchiaio di erbe aromatiche fresche miste (prezzemolo, timo, rosmarino)
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½ cucchiaino di zafferano in polvere
-
5 g di sale
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½ cucchiaino di pepe nero macinato
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300 g di vongole, fresche e pulite
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2 foglie di alloro fresche lavate
-
200 g di anelli di calamaro
-
200 g di gamberi crudi di media grandezza sgusciati e puliti
-
200 g di scampi
-
300 g di cozze fresche pulite
-
100 g di pisellini surgelati, decongelati100 g di piselli freschi
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2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
-
2 limoni a spicchi
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
2044.7 mg
Proteine
45.8 g
Calorie
1848.7 kJ /
441.8 kcal
Grassi
17.4 g
Fibre
3.9 g
Grassi saturi
3.2 g
Carboidrati
21.4 g
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