LEKKIE OBIADY II

10 Recipes

Przepisy na lekkie obiady do 400 kcal, na dobry początek roku. Przygotowane dla każdego, kto chce zadbać o własne zdrowie. Lekkie zupy, warzywa, ryby i brązowy ryż oraz pełnoziarnisty makaron, idealne na uzupełnienie energii w trakcie dnia.

Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw

Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw

40 min

Curry z kurczakiem i brązowym ryżem

Curry z kurczakiem i brązowym ryżem

1h 30 min

Gulasz warzywny z białą fasolą

Gulasz warzywny z białą fasolą

35 min

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

40 min

Lekka lasagne z cukinią

Lekka lasagne z cukinią

55 min

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym

40 min

Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną

Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną

45 min

Zupa krem z pora i ziemniaków, polędwiczki drobiowe z sosem velouté

Zupa krem z pora i ziemniaków, polędwiczki drobiowe z sosem velouté

45 min

Zupa z kapusty z pulpetami z kurczaka

Zupa z kapusty z pulpetami z kurczaka

45 min

Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową

Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową

40 min