Barritas energéticas de avena y plátano

Barritas energéticas de avena y plátano

4.8 389 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

10 unidades

Zutaten

½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
100 g de dátiles sin hueso
100 g de nueces peladas
100 g de copos de avena
50 g de coco rallado
2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de canela molida

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidad

Natrium 80.9 mg

Protein 3.6 g

Kalorien 702 kJ / 168 kcal

Fett 9.4 g

Ballaststoff 3.2 g

Gesättigte Fettsäuren 3.2 g

Kohlenhydrate 17.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Para deportistas 12 Rezepte
Spanien

Para deportistas 12 Rezepte
Mexiko

Para llevar - Vol.I 19 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen...

Barritas energéticas de frutos secos

1h 15min

Galletas de avena y dátiles

30min

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

45min

Cookies de avena, plátano y cacao

1h 45min

Barritas de avena, almendras y arándanos

1h 10min

Barritas de chocolate con naranja y frutos secos

2h 10min

Barritas de 5 cereales

1h

Bolitas de avena con fresas y coco

20min

Galletas sándwich de avena con chocolate

50min

Cookies de dátiles, café y nueces

50min

Cookies de avena con harina integral y miel

45min

Magdalenas de avena y fruta

30min