Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Mashed pea and corn slice
- butter, for greasing
- 3 spring onions/shallots (approx. 90 g), trimmed and cut into quarters
- 3 sprigs fresh basil, leaves only
- 100 g tasty cheese, cut into cubes (3-4 cm)
- 500 g frozen green peas, thawed
- 400 g canned chickpeas, drained and rinsed (approx. 250 g after draining)
- 250 g frozen corn kernels, thawed
- 4 eggs
- 2 tsp seeded wholegrain mustard
- 50 g plain flour
- ½ tsp baking powder
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper, to taste
Green goddess dressing
- 3 pieces lemon zest (1 x 5 cm), no white pith
- 1 garlic clove
- 100 g fresh baby spinach leaves
- 7 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 20 sprigs fresh chives, cut into quarters
- 1 tbsp dried tarragon
- 50 g mayonnaise (see Tips)
- 50 g sour cream
- 2 tbsp lemon juice
- 1 pinch sumac (optional)
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into quarters
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1546.8 kJ / 368.2 kcal
- Protein
- 18.2 g
- Kohlenhydrate
- 27.9 g
- Fett
- 18 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoff
- 10.2 g
- Natrium
- 804.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40min
Zucchini, lentil and coconut stew
30 Min
Pea and garden mint fritters
25min
Pumpkin tart
2h 15min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55 Min
Cauliflower and sweet potato lasagne
1u. 35min
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
55 Min
Lentil moussaka
3h 30min
Carrot gnocchi with zucchini cream
1u. 15min
Mediterranean carrot fritters
1u.
Feta, spinach and potato frittata
1u.
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1u. 35min