Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 700 g grãos de espelta
- 550 g água, morna
-
40
g fermento biológico fresco, esfarelado
oder 4 c. chá de fermento biológico seco (16 g) - 2 c. chá de açúcar
- 100 g sementes de girassol
- 1 pitada de pimenta da Jamaica em pó
- ¼ c. chá de sementes de coentro em pó
- 2 c. chá de sal
- Nährwerte
- pro 1 fatia
- Kalorien
- 406 kJ / 97 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoff
- 2.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bolachas crackers com descarte de massa-mãe
45min
Mistura para pão integral
10 Min
Molho de iogurte e hortelã
Keine Bewertungen
Bolo de laranja sem açúcar
1 Std. 10 Min
Carcaças de espelta
23 Std. 40 Min
Bijoux de espelta
14 Std. 30 Min
Pão duplo de centeio e espelta
Keine Bewertungen
Pão de espelta com sementes de abóbora
15h 45min
Broa de milho
2 Std. 20 Min
Pão de cinco sementes
1 Std. 50 Min
Biscoitos de espelta com agave e iogurte
30min
Pão integral com tomilho-limão
2h 35min