Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kulki
- 2 ząbki czosnku
- 10 liści mięty, świeżych
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 3 gałązki koperku, świeżego, drobno pokrojonego
- 250 g cukinii, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy
- 150 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 20 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
- 1 jajko
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 60 g mąki pszennej
- 20 - 40 g płatków owsianych
- 60 - 80 g bułki tartej, plus dodatkowa ilość do obtoczenia kulek
- olej, do smażenia kulek
- jogurt naturalny, do podania kulek
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 775.3 kJ / 185.3 kcal
- Protein
- 8.2 g
- Kohlenhydrate
- 20.7 g
- Fett
- 7.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.3 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 378 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35 min
Zapiekanka z soczewicy
1 Std. 20 Min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10 min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 Std. 35 Min
Muffinki brokułowe z szynką
1h
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1h 10 min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10 min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 Std. 30 Min
Krążki cukinii nadziewane masą serową
55 min
Tarta wegetariańska
1h 10 min