Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g d'avocat, coupé en morceaux
-
60
g d'épinards frais
oder 60 g d'épinards surgelés - 30 g d'amandes émondées
- 80 g de yaourt nature aux probiotiques (type Actimel ou Activia)
- 300 g de lait de soja aromatisé à la vanille
- 350 - 400 g d'eau fraîche, à ajuster en fonction des goûts
- 2 - 3 c. à soupe de miel, à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 verre
- Kalorien
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoff
- 5.5 g
Alternative Rezepte
Smoothie aux fruits rouges
5 Min
Smoothie bowl vert aux baies de goji
15min
Smoothie énergétique
10min
Smoothie à la mangue et au lait d'avoine
10min
Smoothie exotique
10min
Jus détox pour le dîner
10min
Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
5 Min
Smoothie fraîcheur
5 Min
Boisson au lait de soja, fraises et amandes
3 Std.
Smoothie carotte-noix de coco
15min
Jus détox pour le petit-déjeuner
10min
Smoothie détox
5 Min