Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 gramů ovesných vloček
- 60 gramů strouhaného kokosu
- 100 gramů pšeničných klíčků
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 70 gramů sezamových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- 200 gramů celých ořechů, směsi (např. lískové, pekanové, vlašské, kešu, pistácie, mandle, burské ořechy)
- 75 gramů lněných semínek
- 250 gramů rozinek
- 180 gramů špaldových vloček
- 200 gramů sušených meruněk
- 100 gramů medu
-
220
gramů kokosového oleje
oder 220 gramů slunečnicového oleje - 60 gramů mléka
- 100 gramů ječmenného sladu
- 1 čajová lžička soli
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Kalorien
- 697 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 9.5 g
Alternative Rezepte
Ovesné cookies s medem
45 Min
Oříškové máslo
30 min
Základní granola
1h 45 min
Arašídové máslo
10 Min
Čokoládovo-třešňová granola
1h 45 min
Tmavá mandlová pomazánka
2小时 40 分钟
Švestková granola (bez cukru)
2 godz.
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 Min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 Min
Špaldové krekry
30 min
Fermentovaná ovesná kaše
8 Std. 10 Min
Brownies z červené řepy s medem
55min