Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 gramů ovesných vloček
- 100 gramů strouhaného kokosu
- 160 gramů pohanky
- 125 gramů lískových ořechů
- 150 gramů sušených brusinek
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů chia semínek
- 1 polévková lžíce skořice, mleté
- 80 gramů kokosového oleje
- 1 čajová lžička vanilkové pasty
- 130 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kakaového prášku, neslazeného
- 30 gramů kokosového cukru
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Kalorien
- 1324 kJ / 315 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Kohlenhydrate
- 30.3 g
- Fett
- 18.3 g
- Ballaststoff
- 6.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mandlové mléko
6h 10 min
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1h
Arašídové máslo
10 Min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55min
Kokosová mouka
4h
Kokosová granola
1h 40 min
Fazolové brownies
40min
Zapečené čokoládové musli s brusinkami
1h 10min
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2h 25min
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1h
RAW medové mandlové mléko
8h 40min
Čokoládovo-oříšková pomazánka
5min