Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 25 g sementes de linhaça
- 50 g tâmaras s/ caroço
- 100 g creme vegetal light, mais q.b. p/ untar
- 10 g mel
- 2 ovos
- 40 g coco ralado
- 120 g flocos de aveia
- 50 g quinoa em flocos
- 50 g sultanas
- 50 g arandos secos (cranberries)
- 25 g sementes de sésamo brancas
- 25 g sementes de girassol
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Kalorien
- 524 kJ / 125.2 kcal
- Protein
- 3.2 g
- Kohlenhydrate
- 16.1 g
- Fett
- 6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoff
- 2.4 g
- Natrium
- 11 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pães de banana e centeio
1 godz. 35 min
Barras de cereais
30min
Gressinos de chocolate e laranja
1h 30min
Bolas energéticas de amendoim
1 Std.
Barras de cereais
40 Min
Bolas de granola
50 Min
Bolachas de sementes e quinoa
1h 30min
Barras de cereais com alperce
30min
Barras de sésamo
1h 15 min
Granola
45 Min
Barras de cereais e maçã
40 Min
Bolo de aveia e frutos secos
1h 20min