Soufflé de espinafres e espargos

Soufflé de espinafres e espargos

4.5 17 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

4 doses

Zutaten

manteiga mais q.b. p/ untar
85 g
espargos cortados em pedaços
250 g
espinafres descongelados bem espremidos
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
farinha tipo 55 mais q.b. p/ polvilhar
60 g
leite
500 g
gemas de ovo
5
claras de ovo
5

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Protein 17 g

Kalorien 0 kJ / 398 kcal

Fett 28 g

Kohlenhydrate 19 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

150 receitas - As melhores de 2016 156 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Quiche de tomate, queijo e manjericão

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1 Std.

Soufflé de espinafres e cogumelos

Soufflé de espinafres e cogumelos

1 Std. 20 Min

Quiche de ervilhas, feijão-verde e ricota

Quiche de ervilhas, feijão-verde e ricota

2 Std. 25 Min

Folhado de ervilhas e batata-doce

Folhado de ervilhas e batata-doce

50 Min

Quiche de batata e espinafres

Quiche de batata e espinafres

1 Std.

Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

50 Min

Timbale de ervilhas e curgete

Timbale de ervilhas e curgete

1 Std. 10 Min

Queques de curgete e parmesão

Queques de curgete e parmesão

50 Min

Quiche de espinafres com alho-francês

Quiche de espinafres com alho-francês

1 Std. 10 Min

Tarte de feta e espinafres

Tarte de feta e espinafres

40 Min

Soufflé de brócolos e milho

Soufflé de brócolos e milho

1 Std.

Canelones de beringela

Canelones de beringela

1 Std. 5 Min