Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 gramů pšenice bulgur
- 400 gramů vody, vařicí
- 120 gramů červené cibule, z toho 30 gramů nakrájené na tenké plátky
-
500
gramů kuřecího masa, bez kostí a kůže
oder 500 gramů krůtího masa, bez kostí a kůže - 1 polévková lžíce harissa omáčky, plus extra na pokapání jogurtu
- 3 špetky soli
- 1 ½ špetky pepře černého, mletého
- 1 polévkové lžíce olivového oleje, plus extra na pokapání jogurtu
- 15 gramů máty, čerstvé, pouze lístky, omyté a osušené (optional)
- 20 gramů petržele, čerstvé, pouze lístky, omyté a osušené
- 50 gramů cherry rajčátek, napůl
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 140 gramů řeckého jogurtu, bílého
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 2167 kJ / 517 kcal
- Protein
- 30.5 g
- Kohlenhydrate
- 43.95 g
- Fett
- 25.55 g
- Ballaststoff
- 5.56 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Marocké kuřecí maso s kuskusem
45 min
Jambalaya z quinoy
35 min
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
30 min
Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce
35 min
Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce
35 min
Kuře připravené v balíčku s bazalkovým pestem
1 Std.
Mexické krůtí chilli
40 min
Salát z nových brambor, chřestu a vajec s koprovým pestem
40 min
Pomalu vařený hovězí guláš na černém pivu
2 Std. 45 Min
Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem
1 Std. 15 Min
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45 min
Orientální kuře v jogurtu
40 min