Kompatible Versionen
Pequeno-almoço com compota de morangos e chia
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chantilly de coco
- 800 g leite de coco
- 20 g mel
Compota
- 500 g morangos congelados
- 10 g mel
- 20 g sementes de chia
Granola
- 10 g azeite
- 20 g mel
- 200 g leite de coco
- ½ c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 200 g flocos de aveia
- 50 g noz
- 50 g amêndoa s/ pele
- 50 g sementes de abóbora
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 2772 kJ / 662.5 kcal
- Protein
- 14.4 g
- Kohlenhydrate
- 50.4 g
- Fett
- 39.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 25 g
- Ballaststoff
- 8.2 g
- Natrium
- 41.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cappuccino de manga
15 Min
Pão com recheio de truta fumada, atum e queijo-creme
1 Std. 50 Min
Sumo estimulante
5min
Brunch da Europa Oriental
Keine Bewertungen
Granola de abóbora
1h 5min
Panquecas em frasco
20 min
Bolachas de chocolate e pistácio
1 godz. 30 min
Crumble de frutos
50 min
Bolas energéticas
35 min
Crumble de banana e pera
30 min
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25 min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55 min