Kompatible Versionen
Pequeno-almoço com compota de morangos e chia
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chantilly de coco
- 800 g leite de coco
- 20 g mel
Compota
- 500 g morangos congelados
- 10 g mel
- 20 g sementes de chia
Granola
- 10 g azeite
- 20 g mel
- 200 g leite de coco
- ½ c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 200 g flocos de aveia
- 50 g noz
- 50 g amêndoa s/ pele
- 50 g sementes de abóbora
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 2772 kJ / 662.5 kcal
- Protein
- 14.4 g
- Kohlenhydrate
- 50.4 g
- Fett
- 39.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 25 g
- Ballaststoff
- 8.2 g
- Natrium
- 41.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Papas de aveia com leite de amêndoa
8sa
Néctar poderoso
5 Min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2h 35min
Trufas de noz e café
4 godz. 20 min
Tábua de Verão - Húmus de lentilhas, salada, pão pita tostado e Bellini de pêssego
2h
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 Min
Bolas energéticas de amendoim
1sa
Sumo detox de rúcula e agrião
10 Min
Petit Gateaux de frutos secos e chocolate
25 Min
Smoothie tropical com morango
10 Min
Salada em sumo
10 Min
Papas de millet
30 Min