Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 gramů kešu ořechů
- 500 gramů vody
- 80 gramů javorového sirupu, plus na pokapání
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 1 vanilkový lusk, dřeň
- 1 špetka soli
- 100 gramů chia semínek
- 300 gramů borůvek, plus na ozdobení
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1472 kJ / 353 kcal
- Protein
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 22.8 g
- Fett
- 21.7 g
- Ballaststoff
- 10.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kakaový chia puding
35min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 Std. 10 Min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 Std.
Perníková granola
1 godz. 45 min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30min
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem a malinami
8h 20min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 Std.
Rebarborový crumble s ovesnými vločkami
55 min
Chia jogurtová sklenička
10min
Chia kaše s banánem
15min
Jablečná ovesná kaše
15min