Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 raciones
Zutaten
Salsa tahini
-
1 diente de ajo
-
1 pellizco de comino molido
-
30 g zumo de limón
-
60 g de tahini
-
1 yogur natural
-
1 cucharada de miel1 cucharada de jarabe de arce
-
20 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
Quinoa, garbanzos y verduras
-
200 g de quinoa en grano
-
400 g de agua
-
½ cucharadita de sal
-
400 g de garbanzos cocidos (1 tarro), aclarados y escurridos
-
8 dátiles sin hueso
-
200 g ramilletes de brócoli
-
200 g de batatas cortadas en láminas finas de 2 mm
-
200 g de tomates cherry en mitades
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Protein
23.66 g
Kalorien
2425 kJ /
580 kcal
Fett
20.91 g
Ballaststoff
19 g
Kohlenhydrate
75.74 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Ideas sencillas
168 Rezepte
Spanien
Spanien
Superfood
13 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen...
Hamburguesas de batata y espinacas
30 Min
Arroz vietnamita con verduras
55 Min
Verduras de raíz con quinoa en cocción lenta
3 Std. 15 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 Min
Salteado de arroz con verduras y tortilla
50 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 Min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 Min
Hamburguesas de mijo
55 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min