Kompatible Versionen
Chicken Skewers with Cumin Rice and Warm Vegetable Salad
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marinated Chicken Skewers
- 1 ½ tsp salt
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp sweet paprika
- 1 tsp ground allspice
- 450 g chicken breasts, skinless, cut in long thin strips (0.5 cm thick, 2 cm wide)
- 6 - 8 cherry tomatoes (optional)
- 50 g onions, quartered
-
60
g tomato purée
oder 60 g ketchup - 4 - 6 sprigs fresh parsley, leaves only
- 80 g water
- 20 g white wine vinegar
Salad Dressing
- 50 g cherry tomatoes, halved
- 15 g wine vinegar
- 20 g olive oil
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper (optional)
- 2 - 3 sprigs fresh parsley, leaves only
Steamed Chicken Skewers, Cumin Rice and Warm Vegetable Salad
- 200 g basmati rice
- 1700 g water
- 120 g carrots, cut in pieces
- 1 tsp cumin seeds (optional)
- 1 ½ tsp salt
- 600 g mixed vegetables (e.g. peppers, aubergines, courgettes, cauliflower, broccoli, asparagus), cut in pieces (3 cm)
- 100 g green lettuce leaves, for serving (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1801 kJ / 431 kcal
- Protein
- 39 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 6.8 g
Alternative Rezepte
Meatballs with tomato sauce
45min
Cajun Chicken and Sweet Potato Mash
25 min
Chicken in Yoghurt
1h
Pork Tenderloin with Mustard Sauce and Potatoes
1h 5min
Pork, Chestnut and Chorizo Stew
26 Std. 15 Min
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Lasagne Bolognese
2 godz. 30 min
Cranberry and Camembert Stuffed Chicken
45min
Chicken Involtini with Sun-Dried Tomato Pesto
50min
Chicken and Pepper Souvlaki with Rice
1h 5min
Honey Lime Chicken with Mango Chutney
1h 15min
Mexican Turkey Chilli
40min