Geräte & Zubehör
Χορτοφαγικό τσίλι
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
6 μερίδες
Zutaten
-
200 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέσηκόκκινα κρεμμύδια κομμένα στη μέση200 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο20 γρ.
-
φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι χωρίς τους σπόρους, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1
-
ελαιόλαδο10 γρ.
-
750 γρ. ντομάτες σε κονσέρβα, κομμένες σε κομμάτιαντομάτες κομμένες σε κομμάτια750 γρ.
-
πιπεριές, ανάμεικτες (π.χ. κόκκινες και πράσινες), κομμένες σε λεπτές λωρίδες (μήκους περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
καλαμπόκι σε κονσέρβα στραγγισμένο150 γρ.
-
κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (περίπου 800 γρ. πριν τα στραγγίσετε)500 γρ.
-
6 χορτοφαγικά λουκάνικα, (450-600 γρ.)χορτοφαγικά λουκάνικα με σόγια και μανιτάρια (450-600 γρ.)6
-
3 - 4 κλωνάρια φρέσκο πλατύφυλλο μαϊντανό, μόνο τα φύλλαφρέσκο κόλιανδρο μόνο τα φύλλα3 - 4 κλωνάρια
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Protein
24 g
Kalorien
1745 kJ /
418 kcal
Fett
21 g
Ballaststoff
13.3 g
Kohlenhydrate
27 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Κρύα ισπανική ντοματόσουπα
10 λεπτ.
Ρύζι με λάχανο pak choi και ζαμπόν
Καμία βαθμολογία
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
Καμία βαθμολογία
Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα
45 λεπτ.
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
Καμία βαθμολογία
Τάρτα με αμύγδαλα και εσπεριδοειδή
Καμία βαθμολογία
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Καμία βαθμολογία
Κέικ μήλου με τζίντζερ και αλμυρή σάλτσα καραμέλας
1ωρ. 30 λεπτ.
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 λεπτ.
Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο
1ωρ. 20 λεπτ.
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
Καμία βαθμολογία
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
Καμία βαθμολογία