Χορτοφαγικό τσίλι

Χορτοφαγικό τσίλι

Keine Bewertungen
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
6 μερίδες

Zutaten

  • κόκκινα κρεμμύδια κομμένα στη μέση
    200 γρ.
    200 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέση
  • σκελίδες σκόρδο
    20 γρ.
  • φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι χωρίς τους σπόρους, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1
  • ελαιόλαδο
    10 γρ.
  • ντομάτες κομμένες σε κομμάτια
    750 γρ.
    750 γρ. ντομάτες σε κονσέρβα, κομμένες σε κομμάτια
  • πιπεριές, ανάμεικτες (π.χ. κόκκινες και πράσινες), κομμένες σε λεπτές λωρίδες (μήκους περίπου 2 εκ.)
    200 γρ.
  • αλάτι
    1 - 1 ½ κ.γλ.
  • καλαμπόκι σε κονσέρβα στραγγισμένο
    150 γρ.
  • κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (περίπου 800 γρ. πριν τα στραγγίσετε)
    500 γρ.
  • χορτοφαγικά λουκάνικα με σόγια και μανιτάρια (450-600 γρ.)
    6
    6 χορτοφαγικά λουκάνικα, (450-600 γρ.)
  • φρέσκο κόλιανδρο μόνο τα φύλλα
    3 - 4 κλωνάρια
    3 - 4 κλωνάρια φρέσκο πλατύφυλλο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 μερίδα

Protein 24 g
Kalorien 1745 kJ / 418 kcal
Fett 21 g
Ballaststoff 13.3 g
Kohlenhydrate 27 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen...

Κρύα ισπανική ντοματόσουπα

5.0(3)

10 λεπτ.

Ρύζι με λάχανο pak choi και ζαμπόν

Καμία βαθμολογία

Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού

Καμία βαθμολογία

Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα

5.0(3)

45 λεπτ.

Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι

Καμία βαθμολογία

Τάρτα με αμύγδαλα και εσπεριδοειδή

Καμία βαθμολογία

Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries

Καμία βαθμολογία

Κέικ μήλου με τζίντζερ και αλμυρή σάλτσα καραμέλας

4.6(5)

1ωρ. 30 λεπτ.

Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές

4.0(6)

25 λεπτ.

Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο

3.5(2)

1ωρ. 20 λεπτ.

Χυμός με ρόκα και κάρδαμο

Καμία βαθμολογία

Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες

Καμία βαθμολογία