Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 oz water
- 9 oz plain yogurt
- 8 oz frozen mixed berries
- 7 oz banana (approx. 1 banana)
- 2 oz almonds
- 2 oz pumpkin seeds
- 2 oz flaxseed
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tbsp raw cacao nibs
- 1 tbsp maca powder
- 1 tsp chia seeds
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1655 kJ / 395.6 kcal
- Protein
- 15.3 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Fett
- 24.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoff
- 12.1 g
- Natrium
- 39.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tropical Kale Smoothie
5 Min
Chocolate Banana Smoothie
5 Min
Orange and Coconut Smoothie
5 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Protein Shake
5 Min
Green Smoothie
10min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Apple and Pear Detox Juice
10min
Green Smoothie (TM5 Metric)
10min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 Min