Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish, to taste
- 1 tbsp chia seeds, plus extra to garnish, to taste
- 12 oz unsweetened almond milk
- 5 oz fresh blueberries, plus extra to garnish, to taste
- 2 oz almond butter
- 1 oz honey
- 1 banana, sliced (¼ in)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2339.1 kJ / 559.1 kcal
- Protein
- 17.7 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 27.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 16.4 g
- Natrium
- 128 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Acai Smoothie Bowl
15 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Popeye's power bowl
10min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Super Hydrating Breakfast Drink
15 min
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Golden Oatmeal
10min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 min
Purple Power Smoothie
5min