Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g Karotten, in Stücken (2-3 cm)
- 300 g Äpfel, entkernt, in Stücken
- ½ TL Zimt, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 100 g Wasser
-
3
EL Kürbiskerne
oder 3 EL Sonnenblumenkerne -
2
TL Haselnussöl
oder 2 TL Leinöl
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 961 kJ / 230 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoff
- 10 g
Alternative Rezepte
Möhren-Kokosnuss-Smoothie
5 min
Erdbeer-Hafer-Frühstück
8 Std. 45 Min
Warmer Frühstücks-Smoothie
20 min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 min
Fenchel-Birnen-Smoothie
10min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4 Std. 15 Min
Möhrengrün-Smoothie
10min
Mandel-Orangen-Shake
10min
Chia-Pudding mit Apfelmus
8 Std. 15 Min
Orangen-Porridge mit Marillenmus
30 min
Smoothie mit Birne und Salat
5 min
Buchweizen-Porridge
30 min