Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g amêndoa c/ pele
- 30 g tâmaras s/ caroço
- 450 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 200 g flocos de aveia
- 200 g maçã reineta cortada em pedaços
- 40 g mel
- 1 limão (raspa e sumo)
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 898 kJ / 215 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoff
- 4 g
Alternative Rezepte
Papas de aveia
15min
Overnight oats com pera
8 godz.
Papas de aveia com pera
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Copos de aveia com iogurte
15u.
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8 godz.
Barras geladas de cenoura e coco
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Overnight oat de abacate e kiwi
8 godz.
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8 godz.
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Bebida de aveia
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Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
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Panquecas de banana e aveia
15min