Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 200 g cenoura cortada em palitos finos
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 410 kJ / 94 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoff
- 24 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cozer 300 g de couve-flor
25 min
Cozer 600 g de ervilhas
30 min
Arroz integral com espinafres
1 godz. 10 min
Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra
25 min
Cozer 250 g de brócolos
20 min
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
45 min
Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce
40 min
Cozer 500 g de bife de vaca
35 min
Salmão com legumes a vapor
40 min
Cozer 700-1200 g de batata-nova
50 min
Ovos cozidos
20 min
Cozer 200-300 g de feijão-verde
35 min