Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 200 g cenoura cortada em palitos finos
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 20 g azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 410 kJ / 94 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoff
- 24 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Cozer 300 g de couve-flor
25 Min
Legumes cozidos com molho de queijo
50min
Pescada com legumes ao vapor
50min
Cozer 400-800 g de feijão-verde
40min
Cozer 200-300 g de feijão-verde
35 Min
Cozer 200-400 g de alho-francês
30min
Cozer 400-800 g de couve
30min
Salmão com legumes a vapor
40min
Cozer 400-800 g de brócolos
35 Min
Cozer 200-500 g de cenoura
35 Min
Cozer 6 peitos de frango
35 Min