Sopa de cenoura e espargos com amêndoa

Sopa de cenoura e espargos com amêndoa

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

4 doses

Zutaten

amêndoa s/ pele
50 g
chalota
30 g
azeite
30 g
espargos verdes arranjados, cortados em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
300 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 477 mg

Protein 5 g

Kalorien 778 kJ / 186 kcal

Fett 14 g

Ballaststoff 5.2 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 6 g

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