Blumenkohl-Aufstrich

Blumenkohl-Aufstrich

3.4 73 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 Portionen

Zutaten

Wasser
500 g
Blumenkohl in Röschen
200 g
Eier abgewaschen
2
Knoblauchzehe (optional)
1
Senf
1 TL
Quark, 20% Fett
200 g
Curry
1 TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
2 Prisen
Schnittlauch in feinen Röllchen
½ Bund

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 8 g

Kalorien 304 kJ / 72 kcal

Fett 4 g

Ballaststoff 1.1 g

Kohlenhydrate 2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Iss dich fit! 10 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen...

Hirseaufstrich mit Apfel

Hirseaufstrich mit Apfel

30 Min

Kartoffelaufstrich

Kartoffelaufstrich

10 Min

Champignon-Quark-Aufstrich

Champignon-Quark-Aufstrich

15 Min

Käsecreme mit Schinken

Käsecreme mit Schinken

5 Min

Hüttenschmaus

Hüttenschmaus

5 Min

Dattel-Thunfisch-Aufstrich

Dattel-Thunfisch-Aufstrich

25 Min

Paprika-Apfel-Aufstrich

Paprika-Apfel-Aufstrich

25 Min

Käse-Dill-Aufstrich

Käse-Dill-Aufstrich

5 Min

Quark-Ei-Aufstrich

Quark-Ei-Aufstrich

10 Min

Landei auf hoher See

Landei auf hoher See

10 Min

Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich

Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich

10 Min

Ei-Schinken-Aufstrich

Ei-Schinken-Aufstrich

35 Min