Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Wasser
- 200 g Blumenkohl, in Röschen
- 2 Eier, abgewaschen
- 1 Knoblauchzehe (optional)
- 1 TL Senf
- 200 g Quark, 20% Fett
- 1 TL Curry
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 304 kJ / 72 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoff
- 1.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gurken-Schinken-Aufstrich
10 Min
Hirseaufstrich mit Apfel
30min
Quark-Radieschen-Aufstrich
5 min
Paprika-Apfel-Aufstrich
25 min
Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel
45min
Kartoffelaufstrich
10 Min
Möhren-Apfel-Aufstrich
20min
Quark-Ei-Aufstrich
10 Min
Champignon-Quark-Aufstrich
15 Min
Champignoncreme
10 Min
Landei auf hoher See
10 Min
Ei-Schinken-Aufstrich
35 min