Fioletowy koktajl z bananem
TM6 TM5

Fioletowy koktajl z bananem

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Zutaten

  • 100 g klementynek, pokrojonych na kawałki
    oder 100 g pomarańczy, pokrojonej na kawałki
  • 100 g banana, pokrojonego na kawałki
  • 100 g borówek, świeżych
  • 20 g nasion konopi
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 1 łyżeczka miodu
  • 200 g kefiru
    oder 200 g jogurtu naturalnego
  • sok z ½ cytryny świeżo wyciśnięty (ok. 25 g)
  • 100 g wody
  • 100 g kostek lodu

Nährwerte
pro 1 szklankę
Kalorien
942.8 kJ / 225.4 kcal
Protein
8.2 g
Kohlenhydrate
33.5 g
Fett
8.6 g
Gesättigte Fettsäuren
2.6 g
Ballaststoff
3.9 g
Natrium
55 mg

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