Porridge

Porridge

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

2 doses

Zutaten

maçã Royal Gala cortada em pedaços
150 g
flocos de aveia finos
80 g
leite
200 g
água
250 g
sultanas douradas
20 g
canela em pó
1 pitada de
mel
2 c. chá de
amêndoa laminada torrada p/ guarnecer
2 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 13 g

Kalorien 1486 kJ / 356 kcal

Fett 11 g

Ballaststoff 7 g

Kohlenhydrate 51 g

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