Overnight oats proteico

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 6 Std. 20 Min

4 porções

Zutaten

chocolate amargo em pedaços (2 cm)
60 g
amendoim torrado sem sal
50 g
aveia em flocos finos
60 g
leite de amêndoas
500 g
500 g leite sem lactose
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
150 g iogurte natural
whey protein de baunilha (ver dica)
60 g
pera sem casca, em cubos pequenos
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 171.9 mg

Protein 24.9 g

Kalorien 1684.5 kJ / 402.6 kcal

Fett 19.1 g

Ballaststoffe 11 g

Gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Kohlenhydrate 36.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cozinha proteica 18 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1 Std. 40 Min

Doce de abacaxi

45 Min

Pão de Aveia e Sementes

1 Std. 45 Min

Panquecas de banana

15 Min

Quiche de atum sem massa

30 Min

Papas de aveia de chocolate e pera

8 Std.

Granola de frutos secos e sementes

25 Min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 Min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1 Std. 30 Min

Pão de amêndoa e iogurte

1 Std. 20 Min

Waffles belgas com salmão fumado e espuma de feta

45 Min

Rabanadas a vapor

1 Std.

Alle anzeigen

Alle anzeigen