Overnight oats proteico

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 6 Std. 20 Min

4 porções

Zutaten

chocolate amargo em pedaços (2 cm)
60 g
amendoim torrado sem sal
50 g
aveia em flocos finos
60 g
leite de amêndoas
500 g
500 g leite sem lactose
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
150 g iogurte natural
whey protein de baunilha (ver dica)
60 g
pera sem casca, em cubos pequenos
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 171.9 mg

Protein 24.9 g

Kalorien 1684.5 kJ / 402.6 kcal

Fett 19.1 g

Ballaststoff 11 g

Gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Kohlenhydrate 36.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cozinha proteica 18 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Pão integral com tomilho-limão

2 Std. 35 Min

Brunch de bagels rápidos

55 Min

Panquecas de alfarroba

40 Min

Ovos no forno com legumes espiralizados

1 Std.

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 Min

Mingau de aveia vegano com frutas e canela

15 Min

Ovos a vapor

15 Min

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1 Std. 40 Min

Concentrado de café

12 Std.

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

1 Std. 10 Min

Iogurte com manga e coco

10 Min

Crepes com queijo e molho de morango

1 Std.

Alle anzeigen

Alle anzeigen