Garnelen-Bohnen-Frittata

Garnelen-Bohnen-Frittata

3.7 14 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

4 Portionen

Zutaten

Bohnenkraut abgezupft
3 Stängel
Petersilie abgezupft
4 Stängel
Eier (Kl. M)
5
Sahne
1 EL
Salz
¾ TL
Pfeffer
5 Prisen
Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
2 EL
Garnelen, roh, geschält ohne Kopf, TK, aufgetaut
400 g
grüne Bohnen, TK aufgetaut
150 g
Wasser
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 30 g

Kalorien 1241 kJ / 296 kcal

Fett 15 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2018 73 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen...

Macadamia-Parmesan-Forelle mit Rote-Bete-Salat

Macadamia-Parmesan-Forelle mit Rote-Bete-Salat

40 Min

Lasagne von Kohlrabi und Lachsforelle

Lasagne von Kohlrabi und Lachsforelle

1 Std. 10 Min

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

2 Std.

Low-Carb-Quiche mit Spargel

Low-Carb-Quiche mit Spargel

1 Std. 35 Min

Apfeltarte (zuckerfrei)

Apfeltarte (zuckerfrei)

1 Std. 15 Min

Lachsfrikadellen mit Gurkensalat

Lachsfrikadellen mit Gurkensalat

1 Std. 15 Min

Kabeljau mit Blumenkohlpüree

Kabeljau mit Blumenkohlpüree

50 Min

Wurzel-Tortilla

Wurzel-Tortilla

1 Std.

Seelachs auf Curry-Grünkohl

Seelachs auf Curry-Grünkohl

45 Min

Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf

40 Min

Cheddarsoufflé mit Fenchel-Granatapfel-Salat

Cheddarsoufflé mit Fenchel-Granatapfel-Salat

40 Min

Omelette mit Koriander-Garnelen

Omelette mit Koriander-Garnelen

35 Min