![Kurczak cajun i purée z batatów Kurczak cajun i purée z batatów](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/AE017C34-2A13-4A96-957F-3FF8D463CD3E/Derivates/3A9AD49D-6B42-489C-942B-91F4A7221DC0.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
1
płaska łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
oder 1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czerwonego - 1 łyżeczka soli morskiej, gruboziarnistej
- ½ łyżeczki czosnku, mielonego
- 1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- ¼ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki tymianku, suszonego
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili (optional)
- 850 g batatów, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 700 g wody
- 4 filety z piersi kurczaka
- 2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
- 50 g słodkiego sosu chili
- ½ łyżeczki soli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1737.2 kJ / 414.9 kcal
- Protein
- 36.1 g
- Kohlenhydrate
- 46.8 g
- Fett
- 9.8 g
- Ballaststoff
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Indyjski kurczak w jogurcie
1h
Kurczak w sosie satay
30 min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15 min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1h
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1 Std. 20 Min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2h
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 min
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45 min
Kotlety imbirowe z kurczaka
30 min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 min