![Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E2247590-E072-4195-B3CC-840FF8AEA0A6/Derivates/00bae640b4bc67c3f13639e2363df94be3d1c536.jpg)
Kompatible Versionen
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kurczak w harissie
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
- sól, do oprószenia
- 250 g wody
- 2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)
Sos jogurtowo-miętowy
- ½ pęczka mięty, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 300 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 902.5 kJ / 215.7 kcal
- Protein
- 34.9 g
- Kohlenhydrate
- 9.8 g
- Fett
- 3.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoff
- 0.4 g
- Natrium
- 381.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Indyjski kurczak w jogurcie
1 Std.
Shoarma z kurczaka
1 Std. 45 Min
Pikantna wieprzowina w pomidorach z chili
25min
Wołowina na ostro z fetą cytrynową
30min
Harissa
45min
Kurczak cajun i purée z batatów
25min
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą
2 Std.
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1 Std. 5 Min
Wieprzowina w tortilli po meksykańsku
3h 50min
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
45min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1 Std.