Kompatible Versionen
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kurczak w harissie
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
- sól, do oprószenia
- 250 g wody
- 2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)
Sos jogurtowo-miętowy
- ½ pęczka mięty, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 300 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 902.5 kJ / 215.7 kcal
- Protein
- 34.9 g
- Kohlenhydrate
- 9.8 g
- Fett
- 3.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoff
- 0.4 g
- Natrium
- 381.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kurczak w cieście cytrynowym
20 min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1 godz. 5 min
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1 Std. 10 Min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15min
Kurczak w sosie satay
30 min
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40 Min
Kurczak koronacyjny Elżbiety II
30 min
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
45 min
Kurczak cajun i purée z batatów
25min
Harissa
45 min
Shoarma z kurczaka
1 Std. 45 Min