Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 75 gramů kešu oříšků
- 400 gramů studené vody
- 2 polévkové lžíce agávového sirupu, podle chuti (optional)
- 1 špetka mleté vanilky
- 125 gramů nízkotučného tvarohu
- 1 banán, napůl (cca 120 gramů)
- 3 - 4 ledové kostky, podle chuti (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1621 kJ / 284 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoff
- 2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie fitness
5min
Ovocný salát se sekanými mandlemi
10min
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10min
Energy smoothie
10min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5min
Salátový refresh
5min
Houbové muffiny
40min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10min
Banánový shake
10min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5min
Sushi rýže
55 min