Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

4 porzioni

Zutaten

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 7 g

Kalorien 279 kJ / 67 kcal

Fett 3 g

Ballaststoff 6.4 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Low carb 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 Min

Tofu al cartoccio con verdure

40 Min

Vellutata di indivia belga con pere caramellate e coriandolo (di Mirko Ronzoni)

50 Min

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

1 Std.

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 Min

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40 Min

Zuppa di tofu e verdure

50 Min

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

15 Min

Tofu in crosta di sesamo

20 Min

Hummus di barbabietola (vegan)

15 Min

Straccetti di seitan ai funghi

30 Min

Crema fredda di zucchine

20 Min