Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

4 porzioni

Zutaten

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 7 g

Kalorien 279 kJ / 67 kcal

Fett 3 g

Ballaststoff 6.4 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Low carb 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Tortino di melanzane con uvetta e pinoli

1 Std.

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

35 Min

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

45 Min

Salsa di melanzane Bhurta

35 Min

Crostata salata con crema di cannellini (vegan)

1 Std. 30 Min

Hummus di fave (vegan)

45 Min

Purea di fagioli e spinaci

35 Min

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 Min

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40 Min

Purè di ceci al curry (vegan)

35 Min

Crema di fagioli cannellini al profumo di mare (vegan)

15 Min

Straccetti di seitan ai funghi

30 Min