Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Spodní vrstva
- 20 gramů citrónové šťávy
- 270 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů sušených fíků, neslazených
- 50 gramů mandlí
- 170 gramů ovesných vloček
- 20 gramů javorového sirupu
Horní vrstva
- 50 gramů mandlí
- 20 gramů pekanových ořechů
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 20 gramů dýňových semínek
- 10 gramů chia semínek
- 30 gramů sušených brusinek
- 20 gramů medu
- 100 gramů mandlového mléka, neslazeného
- 50 gramů borůvek
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Kalorien
- 1059 kJ / 252 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoff
- 5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Univerzální bezlepkové těsto
35min
Toastie placičky z cottage sýra
30 λεπτ.
Banánový chlebíček (bez cukru)
1ωρ. 30 λεπτ.
Tmavá mandlová pomazánka
2u. 40min
Smetanové nočky se skořicí - nepečené
12h 20min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 Min
RAW burgery se sušenými rajčaty
20 Std. 5 Min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 λεπτ.
Hummus s pečenou paprikou
5 λεπτ.
Alsaský koláč flammkuchen s chřestem a citrónovým olejem
1ωρ. 20 λεπτ.
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1ωρ.
Pórkový quiche se šunkou a sýrem
1ωρ. 20 λεπτ.