Panquecas de frutos do bosque

Panquecas de frutos do bosque

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 45 Min

10 unidades

Zutaten

bananas (160 g aprox.)
2
flocos de aveia
180 g
canela em pó
½ c. chá de
ovos
2
framboesas mais q.b. p/ servir
20 g
amoras mais q.b. p/ servir
20 g
mirtilos mais q.b. p/ servir
20 g
Manteiga q.b. p/ untar
Iogurte grego q.b. p/ servir
Mel q.b. p/ servir
Groselhas q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Protein 5 g

Kalorien 485 kJ / 116 kcal

Fett 3 g

Kohlenhydrate 19 g

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Revista julho 2018 24 Rezepte
Portugal

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