Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů jablek (např. Granny Smith), bez jádřince, na kousky (2 cm)
- 30 gramů vody
- 150 gramů arašídů, nesolených, nepražených
- 80 gramů olivového oleje
- 100 gramů medu
- 10 gramů chia semínek
- 150 gramů ovesných vloček
- 30 gramů burizonů
- 15 gramů strouhaného kokosu
- 50 gramů dýňových semínek
- 30 gramů lněných semínek
- 20 gramů sezamových semínek
- 100 gramů sušených brusinek
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Kalorien
- 740 kJ / 177 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoff
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mandlové mléko
6h 10 min
Indický čočkový dahl
30min
Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1h 10min
Bílý jogurt
11 Std. 10 Min
Řecký jogurt
13h
Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů
1h 20min
Müsli tyčinky se skořicí
50 dk
Jablečný chlebíček (bez cukru)
1 Std. 25 Min
Müsli tyčinky se sušenými třešněmi a oříšky
1sa
Chai masala sušenky (bez cukru)
35min
Špaldové krekry
30min
Špaldovo-mrkvový chléb
1sa 40 dk