Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů pohanky
- 260 gramů vody
- 160 gramů datlí, bez pecek
- 20 gramů pražených burských oříšků, nesolených
- 2 polévkové lžíce mandlového másla
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu
- 30 gramů kakaového prášku
- 15 gramů chia semínek
- 15 gramů proteinového prášku, vanilkového (optional)
- 80 gramů strouhaného kokosu
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Kalorien
- 263 kJ / 62 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Kohlenhydrate
- 6.8 g
- Fett
- 3.1 g
- Ballaststoff
- 1.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Indický čočkový dahl
30 min
Kokosový RAW bar
14h 25 min
RAW kokosoví šneci
12h 20min
Čokoládové tyčinky s dýní a špaldovými vločkami
1 Std. 10 Min
Špaldová kaše s mrkví a zázvorem
Ninguna valoración
Fazolové pyré
15min
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1 Std.
Veganský nářez na způsob sýra
6 godz. 40 min
Veganský parmazán
15min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16 Std.
Alternativa smetany na bázi kešu
6 Std.