Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 20 gramů ovesných vloček
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 3 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 2 čajové lžičky soli
- 70 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů vody
- 1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ¼ čajové lžičky římského kmínu, mletého
- 3 polévkové lžíce bílého jogurtu
- 50 - 70 gramů zeleninové směsi, např. okurka, paprika, ředkvičky, rukola, na proužky (cca 5 mm)
- 2 - 3 stonky čerstvé bazalky, jen lístky, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Kalorien
- 772 kJ / 184 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoff
- 2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fazole po bretaňsku
35min
Pohanková mouka
5min
Čokoládové Digestives
1h 10min
Polentové koláčky (bez lepku)
1h
RAW pomerančový dort s mandlemi
1h 40 min
Mango lasi pralinky
Keine Bewertungen
Quinoa dezert s malinovým přelivem
Keine Bewertungen
RAW burgery se sušenými rajčaty
20h 5min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Cizrnová mouka
45min
Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)
40min
Cizrnové kuličky s dýní
25min