Guacamole
TM6 TM5

Guacamole

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Zutaten

  • 10 - 15 gałązek kolendry, świeżej, tylko liście
  • 10 - 20 g papryczek chili, świeżych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 80 - 100 g pomidora, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 40 - 60 g cebuli szalotki, pokrojonej w ćwiartki
  • 450 g awokado, bardzo dojrzałego, pokrojonego na kawałki
  • 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
332.9 kJ / 79.6 kcal
Protein
1.2 g
Kohlenhydrate
5.6 g
Fett
6.7 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Ballaststoff
3.5 g
Natrium
238.2 mg

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