Geräte & Zubehör
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 μερίδες
Zutaten
Σαλάτα
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα650 - 700 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση100 γρ.
-
βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)85 γρ.
-
νερό1500 γρ.
-
κριθαράκι450 γρ.
Σάλτσα
-
αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)350 γρ.
-
γιαούρτι130 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
μουστάρδα15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο2 κλωνάρια
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες140 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Protein
39.7 g
Kalorien
2548 kJ /
609 kcal
Fett
19.8 g
Ballaststoff
9 g
Kohlenhydrate
69.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Υγιεινή ζωή!
22 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Keine Bewertungen
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
45 Min
Hugo
5 Min
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20 Min
Μπιφτέκια από ψητό που περίσσεψε και αυγά
45 Min
Πουγκάκια με αχλάδι και κατσικίσιο τυρί
Keine Bewertungen
Σάλτσα choron (μπεαρνέζ με ντομάτα)
Keine Bewertungen
Τσιγαρισμένος σολομός
15 Min
Πάπια με δαμάσκηνα και espresso
30 Min
Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον
30 Min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 Min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 Min