Geräte & Zubehör
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 μερίδες
Zutaten
Σαλάτα
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα650 - 700 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση100 γρ.
-
βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)85 γρ.
-
νερό1500 γρ.
-
κριθαράκι450 γρ.
Σάλτσα
-
αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)350 γρ.
-
γιαούρτι130 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
μουστάρδα15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο2 κλωνάρια
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες140 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Protein
39.7 g
Kalorien
2548 kJ /
609 kcal
Fett
19.8 g
Ballaststoff
9 g
Kohlenhydrate
69.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Υγιεινή ζωή!
22 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο
1 Std. 20 Min
Ριζότο γλυκοπατάτας, Πουτίγκα κανέλας με σάλτσα σοκολάτας
Keine Bewertungen
Πράσινο smoothie
10 Min
Απλή σάλτσα ψητού (gravy) για γαλοπούλα
Keine Bewertungen
Γαλοπούλα με κρεμώδες άλειμμα βουτύρου από πανσέτα και αρωματικά
5 Std. 30 Min
Κορμός σοκολάτας με χαρουπάλευρο
1 Std.
Βοδινό φιλέτο στον ατμό
Keine Bewertungen
Σάλτσα soubise
30 Min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 Min
Ανοιξιάτικα λαχανικά
Keine Bewertungen
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1 Std. 5 Min
Γκρανόλα
1 Std. 40 Min