Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 220 g sobras de pão
- 400 g água
- 700 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 2 dentes de alho
- 15 g salsa
- 60 g queijo manchego
- 60 g queijo mozarela
- 1 c. chá de sal
- 3 ovos
- Óleo de amendoim q.b. p/ fritar
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Kalorien
- 145 kJ / 34.7 kcal
- Protein
- 2.1 g
- Kohlenhydrate
- 3.8 g
- Fett
- 1.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.7 g
- Ballaststoff
- 0.6 g
- Natrium
- 123.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pataniscas de grão-de-bico
15 min
Lasanha de abóbora e couve
1h 25 min
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1h 45min
Hambúrgueres de curgete
45min
Hambúrgueres vegetarianos
24h
Croquetes de curgete com molho picante
55min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Queques salgados
45min
Pastéis de milho
20 min
Tarte grega
40 min
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Seitan
50min