Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 5 claras de ovo
- 40 g azeite
- 300 g espinafres descongelados bem espremidos
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 200 g queijo-creme
- 40 g ketchup
- 20 g miolo de noz
- 20 g rúcula
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 0 kJ / 497 kcal
- Protein
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 40 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cuscuz de couve-flor com tofu
8 godz.
Timbale de ervilhas e curgete
1 Std. 10 Min
Lasanha de beringela
1hod. 55min
Risoto de couve e favas
35min
Almofadinhas de espinafres e queijo
40min
Tarte de feta e espinafres
40min
Quiche de três tomates
1 godz. 5 min
Canelones de beringela
1 godz. 5 min
Lasanha fresca de beterraba com recheio de espinafres e ricota
1小时 15 分钟
Moussaka vegetariana
1 Std. 10 Min
Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres
45 Min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20min