![Ryż z warzywami i kotleciki z indyka i pieczarek Ryż z warzywami i kotleciki z indyka i pieczarek](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F99058EE-E4C2-4522-8361-085DD8AAA9A6/Derivates/2BE0CD37-8824-449B-AB7A-253A38C12E5C.jpg)
Kompatible Versionen
Ryż z warzywami i kotleciki z indyka i pieczarek
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ryż z warzywami
- 70 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 20 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 160 g ryżu
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 100 g zielonego groszku, konserwowego, odsączonego z zalewy
- 50 - 80 g cebuli dymki, tylko zielona część, drobno posiekanej
- 1 płaska łyżka curry, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
Kotleciki z indyka i pieczarek
- 150 g pieczarek, przekrojonych na pół
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 350 g mięsa z indyka, bez skóry i kości, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 jajko
- 30 g bułki tartej
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekanej (optional)
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1864 kJ / 445.5 kcal
- Protein
- 30.6 g
- Kohlenhydrate
- 61 g
- Fett
- 10.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoff
- 5.9 g
- Natrium
- 1158.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55 min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55 min
Ryż z warzywami i ananasem
50min
Szaszłyki z łososia z sosem pomidorowo-ananasowym i kuskusem; Sałatka z kalafiorem curry; Drink Virgin Piña Colada
1 godz.
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1h 35min
Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką
1 godz. 10 min
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35 min
Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
50min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 godz.
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45 min
Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)
40 min
Potrawka z kurczaka z warzywami
1h 5 min