Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g Wasser
- 250 g Prinzessbohnen, TK, aufgetaut
- 120 g Vollkornnudeln (z.B. Penne)
- 1 ¼ TL Salz
- 100 g Schinken, gekocht (mager), in Scheiben
- ½ Bund Schnittlauch und etwas mehr zum Garnieren
- ½ Zitrone, unbehandelt, ½ TL Schale abgerieben und Saft ausgepresst
- 70 g fettarme Milch
- 50 g Frischkäse, light
- ¼ TL Pfeffer
- ¾ TL Bohnenkraut
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1445 kJ / 345 kcal
- Protein
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoff
- 9.9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Paprika mit Omelette-Käse-Füllung
1 Std.
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 Min
Pute auf Ananas-Kraut
45min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2h
Fisch-Pasta
40min
Gemüse-Filet-Topf
40min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1 Std.
Reissalat mit Lachs und Pak Choi
45min
Pasta mit grünem Spargel und Zucchini
30 Min
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1h 5min
Mariniertes Hähnchen auf Paprikakraut
45min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45min