Kompatible Versionen
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g espinafres frescos
- 50 g banana cortada em rodelas previamente congelada
- 150 g morangos congelados
- 240 g bebida de amêndoa
- 5 g sementes de chia
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 449 kJ / 108 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoff
- 5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batido de abacate e espinafres
5 Min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Smoothie de manga, laranja e iogurte
5 Min
Sumo de abacaxi e espinafres
5 Min
Smoothie multivitamínico
5 Min
Smoothie de frutos do bosque
5 Min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 Min
Smoothie "boom" matinal
10 Min
Smoothie de beterraba
5 Min
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5 Min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 Min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 Min