Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Kokosdrink, ungesüßt, kalt
- 150 g Magerquark
- 50 g Orangensaft, kalt
- 20 g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Kalorien
- 636 kJ / 152 kcal
- Protein
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 1 g
- Ballaststoff
- 0.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kirsch-Schoko-Shake
5min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6 Std. 10 Min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min
Coffee-Breakfast-Smoothie
4h
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Kirsch-Buttermilch-Shake
5min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 Std. 10 Min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min